Занятия в зале

Широкое распространение фитнес-клубов позволяет большинству людей посещать зал. Основное правило при варикозном расширении вен – делать можно только то, что разрешит врач. Придя в зал, категорически нельзя делать:

упражнения с отягощениями, когда человек с варикозом начинает поднимать тяжести или будет заниматься на силовых тренажерах; физические упражнения при варикозе, чрезмерно нагружающие ноги; игровые виды спорта с высоким риском травматизации ног.

Замечательный эффект могут дать следующие виды занятия спортом и фитнесом, которые предлагает тренажерный зал:

йога при варикозе позволяет отлично воздействовать на растяжку и укрепление мышц, никак не нарушая кровоток в ногах; калланетика, как разновидность йоги, даст прекрасный эффект при расширении вен на ногах; статические нагрузки во время занятий пилатесом помогают поддерживать крепость мышц, и повышают эффективность лечения.

При выраженном и осложненном варикозном расширении вен нижних конечностей посещать зал затруднительно, потому что большая часть упражнений противопоказаны. Однако это не повод отказываться от занятий спортом. После консультации с врачом можно выполнять специальную гимнастику при варикозе ног, которую надо делать под руководством специально обученного инструктора.