Диеты

Предлагается рассмотреть два варианта диет, которые относятся к категории оздоровительных. Не стоит забывать, что избыточный вес также способен спровоцировать или усугубить варикоз. А значит, можно прибегнуть и к помощи диет, основной целью которых является похудение.

Соковый пост

Рассмотрим особый соковый пост – вариант питания, который предусматривает употребление, в основном, свежевыжатых соков.

Продолжительность такого поста составляет порядка 5 дней. По завершении срока сокового поста необходимо обеспечить организму плавный возврат к полноценному приему пищи. При этом следует акцентировать внимание на зерновых продуктах, орехах и семенах. Рекомендуется увеличение количества потребляемых овощей и фруктов.

Соковый пост предполагает и ограничение (а лучше полное исключение) употребления ряда продуктов:

в) кофе, кофейные напитки;

г) черный чай (крепкий);

д) сахар;

е) различные приправы, специи.

Также полностью следует исключить алкогольные напитки.

Соковый пост можно повторять ежемесячно по 2-3 дня: это пойдет лишь на пользу для организма.

Разноцветная диета

Эта интересная диета была разработана с таким расчетом, чтобы максимально обогатить организм всеми нужными ему питательными элементами. Для этого используются продукты разных цветов, что и нашло свое отражение в названии диеты.

Итак, разноцветная диета предполагает употребление продуктов:

баклажаны (синий цвет); огурцы, сладкий перец, стручковый горох (зеленый цвет); помидоры, редиска (красный цвет); цитрусовые, а также тыква (оранжевый цвет); бананы, яблоки (желтый цвет).

Подобный подход к формированию рациона позволяет обеспечить сбалансированное поступление в организм различных питательных элементов.

Завершая тему питания при варикозе, хотелось бы отметить, что для организма важно получать витамины в достаточном количестве. Именно поэтому вместе со специалистом можно и нужно подобрать хороший поливитаминный комплекс.