Какие подходят занятия фитнеса при варикозе?

Самое лучшее и подходящее занятие это – плавание. Поэтому, помимо летнего времени вам нужен фитнес клуб с бассейном. Вода сглаживает нагрузку, при том что она в 12 раз плотнее воздуха, не дает застояться крови на одном месте.

Кроме бассейна, вам подойдут также кардио - и силовые нагрузки.

Если это силовые, то упражнения должны быть сидячими или лежачими, чтоб постоянно махать ногами. Но все в меру. Очень хороши растяжки и различные потягивания ногами. Если же вы решили остановиться на кардио нагрузках, то отдайте предпочтение велотренажеру. Только это должен быть не обычный велотренажер, а с устойчивой спинкой, где вы удобно сели и на легке крутите педали. Также подойдет беговая дорожка, только по ней нужно ходить. Из танцевальных видов, подойдет tap dance для похудения или hip-hop.

Если вам интересно заниматься в группах, то здесь отменно подойдет йога и пилатес, латиноамереканские и восточные танцы. Хорош и стретчинг.

Всеми выше представленными видами фитнеса занимайтесь сколько угодно в свое удовольствие.