Рекомендации для людей, страдающих варикозным расширением вен: ограничить время пребывания в сидячем или стоячем положении, не поднимать тяжести, но вместе с тем не пренебрегать гимнастикой. Гимнастику следует выполнять в строго горизонтальном положении. Кроме того, допускается занятие подвижными видами спорта (ходьба на лыжах, езда на велосипеде). Но в этом случае ноги должны быть забинтованы эластичным бинтом. Оптимальные же условия для венозного оттока и тренировки мышц нижних конечностей обеспечиваются плаванием.
На работе и дома необходим периодический отдых с поднятыми ногами под углом 15 - 20 градусов, а во время сна следует приподнимать ножной конец кровати выше уровня сердца. Из питания нужно исключить острую и соленую пищу, а также алкоголь. А еще необходимо строго контролировать массу тела, поскольку ожирение ведет к прогрессированию заболевания.
No comments:
Post a Comment