Общие рекомендации по нормализации состояния

Для того чтобы предупредить развитие заболевания и снять болевой синдром необходимо устранить причины, вызывающие тромбоз и воспаление вен ног. Для этого достаточно:

Нормализовать питание. Необходимо ввести в свой рацион продукты богатые: витаминами (А, В,С и Е) – печень, яйца, капуста, батат, морковь, томаты, листовые овощи, канталупа, персики и др.; микроэлементами (селен, кальций, магний и др.) – авокадо, брокколи, бобовые, бананы, морепродукты, молочные продукты, каши и т. д.; снизить количество продуктов, повышающих холестирин и содержащих животные жиры – сало, жирное мясо, мясо птицы (утка, гусь), жирные твердые сыры, цельное молоко, сливки и др. правильно готовить блюда – на пару, запекать, на гриле, варить, тушить; скорректировать вес; отказаться от вредных привычек (алкоголь, курение и др.); вести активный образ жизни (посильные физические нагрузки, прогулки и т. д.); правильный сон в физиологичной позе (с приподнятыми ногами) и т. д.

Часто боль в ногах обусловлена спецификой работы. Статичная поза, сидя или стоя в течение длительного времени, чрезмерная физическая нагрузка, локальная вибрация – все эти факторы вызывают тромбоз вен в ногах. Если нет возможности сменить работу, то можно снять боль в ногах и снизить риск развития патологии используя компрессионный трикотаж.