Контрастный душ при варикозе — как правильно делать

Как было уже сказано, что контраст температур при проведении подобных водных процедур оказывает благоприятное действие на стенки сосудов: они укрепляются за счет того, что обливаясь прохладной-холодной водой сосуды сужаются, и, наоборот, теплой-горячей – расширяются. Подобная тренировка укрепляет сосуды, стенки их становятся более эластичными, что важно при имеющемся варикозном расширении вен.

Особенно полезны подобные процедуры на начальной стадии варикоза: сосудистая сетка на ногах приносит лишь косметический дискомфорт. Но это уже повод заняться своими венами на ногах. Имея расширенные и деформированные вены, подобная процедура уже не будет иметь эффекта, так как тонус таких вен невозможно восстановить и здесь требуется уже другие виды лечения.

При проведении контрастного душа при варикозе для максимального эффекта необходимо учесть следующие моменты:

нельзя пользоваться слишком горячей водой (больше 45º), горячая вода еще больше провоцирует расширение сосудов; начинайте процедуру с теплой воды, последний этап обливания должен быть холодной водой; на каждый этап отводите по 10-15 секунд; разница температур холодной и горячей воды не должна превышать более 25º; длительность процедуры не более 10 минут; направляйте струю воды постепенно, начиная от стоп и кверху к ягодицам и бедрам, круговыми движениями.