С чего начать?

Но начинать оздоровление при варикозном расширении вен лучше всё-таки не с велосипедных, а с пеших прогулок либо с плавания в медленно ритме, поскольку вес тела в водной стихии существенно уменьшается, что:

способствует тренировке системы кровообращения; облегчает эвакуацию крови из подкожных, поверхностных вен; уменьшает давление крови в них.

Пешее же хождение усиливает тонус мышц нижних конечностей, которые, ритмично сокращаясь, «пропихивают» порции крови вверх по венам; ходить следует каждый день, постепенно удлиняя проходимое расстояние.

Очень важно! Взять за правило! Человеку с варикозом следует перестать считать и называть себя: больным, калекой, страдальцем, инвалидом – Настроения должны быть исключительно оптимистические!