О самомассаже

Можно делать самомассаж – это точно вам не навредит. Главное – делать его без спешки, сильных воздействий. Тогда вы легко избавитесь от усталости, тяжести в ногах. Кровообращение нижних конечностей станет заметно лучше. Проводя процедуру регулярно, вы улучшите общее состояние, что позитивно скажется на успешности лечения.

Самомассаж нижних конечностей состоит из поглаживающих и растирающих движений, переходящих в лёгкое потряхивание мышц. Если поражение одностороннее, то массировать следует сперва ту сторону, которая не поражена заболеванием. Разрешены лёгкие пощипывания (сначала только кожи, затем – и жировой клетчатки).

ВАЖНО. Нельзя делать:

похлопывания; удары ребром ладони; вибрации разных типов.

Специалисты советуют начинать самомассаж с лодыжки. Плавно поглаживается поверхность снизу вверх, по направлению к колену. Затем растираются голени и, наконец, поверхности бёдер.

Гидромассаж при варикозе весьма полезен. Ведь он выполняется не горячей водой, использование которой противопоказано, а тёплой. Делать его можно даже дома, используя душ. Но, если у вас есть возможность посетить процедуры, выполняемые на профессиональном оборудовании, это даже лучше. Однако, предварительная консультация специалиста вам точно не помешает.

При гидромассаже прорабатывать зоны на ногах следует постепенно, начиная с участков, где нет поражённых, вен, постепенно переходя на остальные поверхности. Рекомендуется массировать сперва стопы, постепенно поднимаясь выше.