От чего стоит отказаться

Давая рекомендации о том, какие упражнения нельзя при варикозе, врачи основываются на риске прогрессирования застоя крови в конечностях и риске тромбообразования. Откажитесь от следующих видов тренировок, чтобы избежать возможных осложнений:

длительная статическая нагрузка (калланетика); интенсивный интервальный тренинг; прыжки (степ-аэробика, ирландские танцы); упражнения на нижнюю часть туловища с отягощением в тренажерном зале (приседания, выпады).

к содержанию ↑