Упражнения для ног при варикозе

В первую очередь необходимо рассмотреть основные упражнения, которые направлены на укрепление сосудов ног и улучшение кровообращения:

Старайтесь как можно больше двигать стопами обеих ног – крутите ими в разные стороны, вверх-вниз, сгибайте и разгибайте их. Такую гимнастику можно делать несколько раз в день. Велосипед. Примите положение лежа, ноги поднимите вверх, теперь крутите ногами, имитируя езду на велосипеде. Ножницы. Положение лежа на спине, руки вдоль туловища, после чего можно скрещивать ноги наподобие ножниц.

Видео