Начинающий этап развития болезни предупреждают с помощью лечебных физических упражнений. Рассмотрим основной базовый комплекс:
- Упражнение 1. Занимаем положение, сидя на полу. Руки отводим назад, упираемся в пол. Поднимаем поочередно ноги, задерживая в приподнятом положении 8-12 минут; Упражнение 2. Ноги вместе. Приподнимаемся на носки и быстро опускаемся на пятки. Повторяем 10-15 раз; Упражнение 3. Занимаем положение лежа на полу. Ноги поднимаем перпендикулярно полу. Сгибаем 15 раз. Отдыхаем, затем повторяем упражнение до трех подходов; Упражнение 4. Ноги на ширине плеч. Начинаем приседать до линии параллельной полу. Повторяем 10 раз.
Упражнение при варикозном расширении вен
No comments:
Post a Comment