Что запрещается

Прежде чем приступить к каким-либо тренировкам обязательно следует проконсультироваться с врачом-флебологом. Независимо от того, есть ли у вас спортивный опыт или нет, прежде всего нужно знать о состоянии ваших вен: степень тяжести и запущенности болезни, характер расширения, всяческие осложнения и т. д. Квалифицированный специалист как нельзя лучше обозначит вам необходимый род спортивной деятельности, дабы не навредить вашим венам еще больше.

Что запрещается при варикозе

Пускать все на самотек, на свое усмотрение, так сказать, категорически нельзя. Многие, начиная тренироваться, зачастую не способны рационально оценить свои возможности. К примеру, приходя в фитнес-клуб или тренажерный зал, больные дают очень большую нагрузку или подымают непосильные веса, считая, что это даст им положительный эффект. Но такая тактика может только навредить вам.

Можно выделить целый список, чего не рекомендуется делать при варикозе вен на ногах:

упражнения с большими весами; выполнение различного вида приседаний, жим ногами ; интенсивная нагрузка на ноги за одну тренировку; долговременное пассивное положение ног (например, положение стоя), неправильное сидячее положение; ношение обтягивающей и теснящей одежды, обувь из резины.

Для эффективной, а также безопасной тренировки полезно одевать специальное компрессионное белье, будь то чулки или гольфы. Свойство компрессии позволяет мышцам и сосудам всегда оставаться в должном тонусе, что существенно снижает риск травм.