От каких тренировок придется отказаться?

Распрощаться придется со всеми упражнениями, требующими повышенной нагрузки на ноги.

Становая тяга, выпады и приседания с гантелями и штангой. Кроме того, учтите, что максимальный вес, который вы можете поднимать при варикозе – не более пяти килограммов. И речь не только о силовых тренировках, но и о повседневной жизни. Поэтому поручите хождение в магазин супругу. Хореографический станок, интенсивные танцевальные уроки с большим количеством подпрыгиваний (к примеру, на базе ирландских танцев). Степпер, беговая дорожка, классический велотренажер. Иногда можно себя побаловать эллиптическим тренажером, но скорее для удовольствия, нежели результата. Обычная и степ-аэробика, подразумевающая много прыжков. Калланетика и иные статические тренировки, предполагающие выполнение многих упражнений в положении стоя и с большой нагрузкой.