В первую очередь при варикозе исключают спортивные тренировки, предполагающие любые силовые и ударные нагрузки на нижние конечности. Вследствие этого противопоказаны приседания при варикозе с одновременным подъемом тяжелой гири в вертикальном положении и быстрые беговые упражнения и прыжки. В других случаях можно приседать в умеренном темпе без вреда для здоровья. Во время приседаний человек должен следить за дыханием. Исключают и глубокие приседания, способствующие сильной нагрузке на мышцы. Запрещается делать выпады, и выполнять одно упражнение более 15 мин.
При варикозном заболевании категорически запрещено заниматься профессиональным спортом, в особенности статическими упражнениями с усиленными физическими нагрузками.
No comments:
Post a Comment