Образованию тромбов способствует сгущение крови. Густая кровь медленно течет, что приводит к кислородному голоданию тканей и органов. Для того чтобы восстановить нормальную циркуляцию крови и предотвратить возникновение тромбов необходимо соблюдать несколько простых правил:
Пейте больше жидкости – 90% людей пьют недостаточное количество жидкости. Речь здесь идет не о чае и кофе, а о природной чистой воде. Ее ежедневно нужно выпивать до 2 – 2,5 литров. Природная вода – самый главный и очень мощный инструмент против образования тромбов. Употребляйте продукты, разжижающие кровь – оливковое и льняное масло, яблочный уксус, чеснок и лук, лимоны, семена подсолнечника, арахис, свеклу, какао и горький шоколад, рыбу и рыбий жир, томаты и томатный сок, овсяную кашу, авокадо, чернику, клюкву, клубнику, вишню, морковь, имбирь. Ограничьте употребление продуктов, сгущающих кровь – мясные бульоны, колбасные изделия, копчености, желе, белый хлеб, чечевица, сладкие продукты, травяные чаи содержащие зверобой, валериану, крапиву, тысячелистник, кукурузные рыльца и др. Избегайте злоупотребления алкоголем, употребления большого количества соли, не используйте гормональные контрацептивы. Больше двигайтесь, регулярно выполняйте физические упражнения на свежем воздухе. Используйте местные средства – пластырь Майшуанянь способствует разжижению крови и предотвращает образование тромбов.
No comments:
Post a Comment