Помимо беговых упражнений, современный комплекс ЛФК предлагает данной категории пациентов и другие физические упражнения. Виды спорта при варикозном расширении вен достаточно разнообразны. Основной упор рекомендуется делать на занятие плаванием.
Вместе с беговыми упражнениями, плавание используется в комплексной программе лечения и профилактики варикозной болезни. Стили особой роли не играют. Наибольшее распространение получил способ с доской в руках, когда основная нагрузка ложится на мышцы бедер и голеней.
К главным преимуществам этого вида спорта при варикозе относят отсутствие ударной нагрузки на больные голени и стопы. Кроме этого, достаточно важно, что пациент находится в бассейне в горизонтальном положении. Сила тяжести равномерно распределяет жидкую часть крови по сосудам всего тела, снимая нагрузку с проблемных участков.
И, разумеется, массажные свойства воды. Происходит одновременное воздействие на ткани человеческого организма, что благотворно влияет на тонус сосудистой стенки всех вен и артерий.
Но и при занятиях плаваньем нагрузки должны быть щадящими. В зависимости от спортивной подготовки пациента, время пребывания в бассейне не должно превышать 45 минут, а плавательная нагрузка обязательно контролироваться частотой пульса и дыхания.
Рекомендуем прочитать статью о профилактических методах для укрепления сосудов на ногах. Из нее вы узнаете о причинах варикозной болезни, оказании медикаментозной помощи, эффективности народной медицины, применении диеты и необходимости приема витаминов.
No comments:
Post a Comment