При наличии предрасположенности к заболеванию можно заниматься любыми видами спорта, кроме силовых. Варикозная болезнь у родителей или ближайших родственников не обязательно в 100% передается по наследству. Поэтому не стоит заранее, до появления симптомов, отказываться от любимого времяпрепровождения.
Умеренные физические нагрузки укрепляют здоровье, тонизируют мышцы и служат профилактикой болезни.
Если появились первые симптомы варикозного расширения вен, стала беспокоить тяжесть в ногах или отеки. сосудистая сеточка стала отчетливой или стали видны выступающие вены, то тактика меняется.
Срочно необходим визит к флебологу, врачу, знающему все, что связано с венозными сосудами. Он никогда не будет рекомендовать полностью отказаться от занятий спортом. Флеболог, наряду с назначением необходимого лечения и мер по профилактике развития болезни, обязательно проконсультирует по поводу пользы физических нагрузок.
Врач, учитывая общее состояние, наличие сопутствующих заболеваний и стадию варикозной болезни, даст рекомендации по выбору наиболее оптимального вида спорта.
На поздних стадиях болезни, тем более при появлении осложнений, назначается только лечебная гимнастика, щадяще воздействующая на вены. На ранней стадии заниматься можно практически всеми видами спорта, кроме силовых нагрузок на ноги (тяжелая атлетика), прыжков, степ-аэробики.
Показаны так называемые «физиологичные» виды спорта, которые привычны и посильны человеческому организму:
- плавание; ходьба; легкий бег; аквааэробика; калланетика; йога.
Тренировка мышц голени и бедра положительно сказывается на состоянии не только здоровых, но и варикозных вен. При нагрузке по сосудам усиливается кровоток, устраняется венозный застой, клапаны в венах работают активнее.
Ритмично сокращающиеся мышцы как бы «массируют» глубокие и поверхностные вены, выгоняя из них кровь. Главное условие – умеренность и регулярность физических нагрузок.
No comments:
Post a Comment